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踢毽子运动，建议在上午10点，早晨是最好的时间

选择晴天，不要在潮湿的地方玩，这样容易滑到。以及下午4点以后.因为上午10点以后及其下午4点以后进行活动好一点。踢毽子属于很好的健身活动，能加快新陈代谢速度，促进全身血液循环，同时也能充盈肾气，改善肾脏功能。